om den här bloggen

Vad är detta?

Den här bloggen är mitt lilla roliga projekt som jag hållit fast vid i många år nu och har mest varit ett sätt att dokumentera och hålla reda på saker åt mig själv och de närmast sörjande. Det har också varit en plats där jag kunnat låtsas att jag är journalist som jag ett tag trodde att jag skulle bli men inte direkt blev ;)

Nu har jag ett tag känt att det behövs lite struktur och uppryckning på denna plats och för att få det har jag sållat lite i min brokiga blandning av idéer.

Som det ser ut nu så är det såhär jag vill att bloggens kategorier ska vara:

Faktiskt blir jag allt mer intresserad av det ämnet, kan bero på ålder och krämpor ;)

Inget snack om saken, jag älskar DIY och vill ge tillbaka till den fina DIY-världen där ute som inspirerar mig så mycket, det gör jag genom att blogga mina äventyr med att göra saker själv.

Allt mer inser jag att det kanske är själva tanken bakom en blogg med olika hjälpmedel och appar som attraherar mig lika mycket som att skriva och visa upp det jag gör. Jag ska alltså dela med mig av det jag lär mig på vägen av sånt som underlättar mitt bloggande helt enkelt.

Min hemort är i norrlands glesbygd belägen och dess problem och fördelar är något jag brinner ör att förmedla och inspirera till att fler vågar bo såhär ovanligt :)

Att vara så miljövänlig som möjlig har väl varit mitt mål genom livet med vissa uppehåll så det håller jag fast vid.

och en punkt som jag förmodligen kommer att kalla VARDAG.

Så nu tar jag bloggpaus tills jag har fått lite struktur på det hela och det börjar närma sig vardag igen...

Read More

Designa snyggt med dina foton till bloggen.

Min första skapelse på Canva

Har ni märkt att jag helt plötsligt gör fler grafiska underverk på sista tiden?

Nähej men hur som helst så har jag inte gått en kurs i photoshop även om det inte skulle vara helt fel utan jag har råkat  ramla över en ny grej där ute i internetrymden som jag undrar varför jag inte använt förut. 

Det jag babblar om är: CANVA

Vad är Canva?

Du får leka grafisk designer utan att behöva ha direkt så mycket kunskaper det blir snyggt ändå... Det går till så att du gör dig en inloggning som vanligt och sedan har du tillgång till massor av mallar och hjälp för att få till facebook headers eller bloggbilder.

Ja inte helt enkelt är det för det krävs lite ordning och reda för att piffa grejen du jobbar med men det är en stor skillnad mot hur jag kämpar med penslar och lager och sånt i photoshop.

Funktionen är gratis ända tills du använder någon av deras betalfunktioner som kostar en dollar stycket. Om du håller fingrarna i styr och använder mest egna bilder så riskerar du inte att få en hög kostnad för ditt grafiska experimenterande...

Testa gärna och skriv vad du tycker om den.

- Inget sponsrat inlägg, bara gillar funktionen -

Read More

Våga bli bybo

Har du funderat på att våga ta steget och släppa taget om din vanliga vardag och din stressiga tillvaro för ett nytt och lugnare alternativ?

Du har dock tvekat för att det är krångligt och besvärligt att byta allt och dra upp bopålarna - nu ska du får ett enkelt sätt att testa att bo i norrlands fina fjälltraker, flytta hit till Saxnäs på prov.

Du vet väl om att trivs du inte så kan du ju flytta tebax igen från var det nu var du bodde från början... men jag tror inte direkt det kan bli aktuellt...  ;)

Nu är det såhär att vi börjar bli lite desperata, urbaniseringen gör att städerna växer medan landsbygden dräneras på folk. Vi är en liten klick av människor som gillar att bo här och för att få skolan att överleva och att posten ska levereras så behöver vi fler som har Saxnäs som sin hemmabas.

Du som är i valet och kvalet kan testa hur det är att vara glesbygdsbo i naturskön lugn miljö med vänliga fjäll och sällskaplig befolkning. Det kan vara läskigt och svårt att ta steget men om du vill och vågar testa så vill vi bybor mer än gärna hjälpa dig. Här har jag samlat lite tips för dig om du vill testa hur det är att vara bybo.

Nu bor jag i Saxnäs men jag är övertygad om att samma sak gäller vilken annan by i samma sits, alla är välkomna hit för du behövs. Inte minst för byns överlevnad men även för landets chanser att vara självförsörjande och för att vi utarmar mångfald genom att alla blir stadsbor...

Så över till mina råd...

Okej - du har ett kontorsjobb som du kan göra ifall du har en dator, internet och telefonmottagning. Ja men dåså då kan du enkelt flytta jobbet till Saxnäs ett tag eller för alltid.

Okej - du har ett annat sorts jobb... går det ta tjänstledigt ifall du inte kan flytta på ditt jobb rent fysiskt? Kanske vill du plugga? Plugga på distans går finfint från Saxnäs då vi har ett litet studiecentrum i byn faktiskt. Ja låt dig inte hindras av ditt jobb, det finns säkert något du kan göra här!



Kontorslokaler
På anläggningen Saxnäsgården finns det kontorsrum att hyra där du har internet och telefon om du vill, och viss kontorsmöblemang finns också. Just nu finns två andra företagare redan där i två rum så du har några att fika med ifall du behöver bryta tystnaden i ditt lugna kontorsrum. Lunch kan du äta i restaurangen om du vill eller cykla hem eller äta en medhavd matlåda vid Kultsjöns strand som du har ett stenkast ifrån ditt kontor.


Bredband
Just nu grävs det bredband till byn som är superdupersnabbt och det gör att du kan ha vilket skrivbordsjobb som helst fast här i byn för du kan skicka filerna lika snabbt till kollegan i stan som om du satt vägg i vägg. Idag finns det redan bredband via radiolänk som är lika bra som stadsnät och jag har kört både IP-telefon via det nätet och går med lätthet att se Netflix och andra strömmande media via detta nätverk, men nu ska det bli ännu snabbare...

Det är lite knivigt att få tag i hus i Saxnäs då flera är påskparadis och bara används en vecka om året då de som äger dem har råd att göra så för det är inte så dyrt med hus här eller det finns inga regler om att stora bra hus inte får bli fritidshus ;)   Alltså vi gillar alla våra fritidshusägare såklart men det skulle vara så mysigt om det lyste oftare i fler av husen...

MEN vi har ett alternativ. Om du vill testa att bli bybo så hyr en tvårummare med kök och badrum intill Kultsjön genom byns ekonomiska förening "Bo i Saxnäs."

Kontakta nils-stalo@hotmail.com  för mer information om dessa skönheter!

Perfekt - ett boende utan risktagande, du hyr och får allt du behöver och kan dra när du behöver det.

Andra alternativ är givetvis att bo på någon av våra fina anläggningar i byn, de är väldigt tillmötesgående då det gäller längre boendetider och kan ge dig en offert.

Marsfjäll mountain lodge          Saxnäsgården             Kultsjögården      Saxnässtuga

Ja här kan vi göra en lång uppsats över vad du kan ta dig för på din fritid, en väg att gå är att besöka Stalo adventures sida för får du inte inspiration där vet jag inte vad jag ska hitta på för där är det packat med uppslag för friluftslivet.

I Saxnäs är det nära till naturen var du än är i byn. Du kan ta några steg från asfalten och hipps vipps är du mitt inne i skogen eller i en lugn vik av Kultsjön. Det är inte heller långt upp till fjälls. Njuter du lika mycket av att vandra på fjäll som att titta på dem kan du lugnt njuta av fjällutsikt från vilket fönster du vill.

Snösäkra Saxnäs kan erbjuda allt en snöälskare kan kräva. Du kan köra skoter, åka längdskior, åka airboard från Satsfjället, gräva bivack och sova i osv.  I Klimpfjäll tre mil bort eller 20 min med bil i laglig fart så har du en schysst alpin anläggning för både bräda och skidor.


Det här med att norrlänningar är tysta - ta det med en klackspark - vad vi är det är nyfikna men lite reserverade för att inte det ska bli tokigt när vi frågar ut dig... vi gillar att prata och gillar att ta en spontan kopp kaffe utan formell inbjudan. Om du ska få tag i någon så gå med i nån förening eller hälsa på i kommungaraget på morgonen där kan det hända att någon sitter och fikar  eller hälsa på i skolan eller någon annan arbetsplats och presentera dig. När två bybor vet om vem du är så vet snart hela byn och då kan du spontanfika enklare överallt  :)

Read More

Tystnad är hälsosamt

Jag är beroende av tystnad för att må bra och enligt nya rön i forskningen så är det inte konstigt alls. Buller är nämligen ett av våra största samhällsproblem idag dvs buller stör oss. Jag har hittat min lugna oas i Saxnäs tidiga mornar ute. Var har du din?

Människans bullrigaste tid är nu

De senaste tio åren har varit de mest bullriga i vår historia är inte någon revolutionerande nyhet för det känner vi av varje dag. Grejen är dock att det påverkar vår hälsa negativt mer än vad i alla fall jag först trodde. I en miljö med ständigt buller, nattens då du sover räknas in också, klarar inte kroppen av att varva ner tillräckligt och då utsätts kroppen för onödigt höga halter av stresshormoner. Det i sin tur kan påverka immunförsvaret och höja blodtrycket.

Hälsorisker med buller

Vad sker med kroppen om störande ljud pågår?  Det finns för lite forskning om buller för att kunna svara på alla frågor om hur buller påverkar oss. Det forskarna hittills vet är:

Sömnstörningar

Buller påverkar sömnen och en dålig sömn kan ge trötthet, nedstämdhet, olustkänslor och minskande prestationsförmåga. Dålig sömn stör de aptitreglerande hormonerna och påverkar immunförsvaret negativt. Det vill säga du kan få svårare att hålla en hälsosam vikt och blir lättare sjuk om du får dålig sömn.

Försämrad inlärning

Vid buller är det svårare att hålla koncentrationen och barn påverkas mer än vuxna. Speciellt de barn med läs- och skrivsvårigheter, de med annat modersmål än svenska, adhd, och barn med hörselnedsättning får det extra svårt att kunna koncentrera sig vid buller.

Hjärta och kärl

Buller ger både långsiktiga och kortsiktiga effekter. Ett tillfälligt ljud kan höja hjärtfrekvensen just då det inträffar och tex trafikbuller som påverkar oss dagligen kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdommar. Ännu vet inte forskarna exakt vid vilken nivå eller tid som ger den negativa effekten av buller men forskning pågår i frågan.

Hörselskada

Det är väl den sjukdomsrisk jag till största delen förknippar med buller och ljud. Tinnitus eller hörselnedsättning ökar med ljudets styrka och hur lång tid man utsätts för det. 10-20% av Sveriges befolkning besväras redan av tinnitus varav 1% har riktigt allvarliga besvär.

Varför är det så bullrigt nu?

I Sverige bor två miljoner människor på ställen där trafikbullret är över de riktvärden som finns uppsatta. Det är två miljoner människor som dagligen riskerar sin hälsa pga störande ljud och avsaknad av tillräcklig tystnad. Idag bor 85% av befolkningen i tätorter vilket är en ökning med 50% mot hur det såg ut på 1950-talet. Det är en av anledningarna till att bullret koncentreras.

Fläktar, ventilationssystem, musik, kompressorer, tvättstugor, trafik är alla exempel på lågfrekvent buller i mångas miljö som vi har byggt in oss i. Vi använder teknik med buller och vi har svårt att klara oss utan tekniken och får bullret på köpet. Statistik från 2003 visade att 16% av alla kvinnor och 31% av män har buller på sin arbetsplats 1/4 av tiden som gör det omöjligt att kunna föra ett samtal i vanlig ton. Det är risk för hörselskador alltså. Skador av buller är den 4:e vanligaste arbetsskadan i landet...

Stark musik i hörlurar eller på konserter kan ge hörselskador. Socialstyrelsen gjorde tillsyn 2005 och fann då att 24% av offentliga ställen med musik spelade över de angivna gränserna för vad som kan ge hörselskador.

1. LADDA HEM DECIBELMÄTAR-APP

Är du orolig för att din hemmiljö eller arbetsmiljö har för hög ljudnivå?  -  Ladda hem en app till telefonen som mäter decibel och få reda på om du bör vara oroad eller inte.

2. 10 MINUTERS ABSOLUT TYSTNAD

Ta på dig hörselskydd, kåpor eller öronproppar, och stäng in dig i badrummet eller annan plats där du får vara ifred. Slut ögonen och lyssna på tystnaden. Kan vara svårt i början men om du får tio minuters tystnad om dagen så hinner du nå ett sk meditativt stadium där dina stresshormoner sjunker.

3. FLYTTA TILL LANDSBYGDEN

En av de stora fördelarna av landsbygden är att där kan du ofta välja själv vilken ljudnivå du vill ha och vilka ljud du ska få chansen att höra på. Du kan välja att bo i tätortsnära landsbygd och har då mindre valfrihet iom mer tät trafik eller välj en enslig gård där du kan få tystnad i överflöd.

4. PROMENAD MED MUSIK

Är det inget alternativ att sitta still utan du behöver röra på dig så ta en promenad i en skog eller park. Ta med hörlurar och lyssna på musik ifall miljön intee erbjuder bara fågelkvitter. Musik kan skärma av oönskade ljud och verka som ett alternativ till tystnad så du får ner stresshormonerna. Välj gärna en lugn musik som inte stressar upp dig eftersom syftet är att varva ner sinnena. 

5. LÄR DIG MEDITATION/ åk till retreat

Gå en kurs eller lär dig via en bok eller nätet hur du ska meditera. Meditation kan ge dig lugn och frigöra stress som annars byggs upp av din ljudfyllda tillvaro. Räcker inte det åk en helg till en plats som anordnar retreat av det tysta slaget, en helg i tystnad eller en annan lugn tyst aktivitet. Då kan du fylla på med den tystnad du så väl behöver.

Källor: Folkhälsomyndigheten  www.folkhalsomyndigheten.se , Göteborgs Universitet forskningsområde Ljudmiljö, Karolinska institutet www.ki.se/forskning,

Read More

Gör egen ekologisk deodorant med kokosfett

Jepp - nu ska du få testa att göra en deo hemma - jepp det går alldeles finfint :)

Första försöket misslyckades

Jag har försökt tidigare att göra en egen deo med hjälp av majsstärkelse, bakpulver och kokosfett men det blev ingen större succé faktiskt. Jag tog nämligen vanligt kokosfett som brukar användas i ischoklad som jag hade hemma i kylen efter julen men det fettet var inte passande. Jag fick acne av det för fettet kladdade ihop porerna och det var fel på så många vis. Det enda som var bra var att jag hade det hemma vilket var orsaken till att det användes...

Bakpulvret var också lite väl bitande och jag fick röda utslag av den så det var heller inget större hallelujamoment att få sånt lattjo i armhålan.

Bättre lycka nästa gång

Nu har jag undersökt det hela lite bättre och fick helt plötsligt en tanke på att göra deodorant passande nog då jag var i Vilhelmina och kunde handla det jag behövde. Kokosfettet ska med fördel vara ekologiskt, behöver nog inte utveckla det direkt men det beror bl.a. på för min egen huds skull att det inte är några onödiga kemikalierester kvar i oljan, och kallpressad. Det är denna burk från Kung Markatta som jag hittade bland asiatisk mat i matvarubutiken. Dessutom behövde jag arrowrot som är mildare än bakpulver och arrowrot används i redningar för att få den klar eller ifall man är glutenintolerant.

Nu är väl detta recept mer en deodorant än en antiperspirant så stoppar svett gör den kanske inte i så hög grad men iom kokosfett är antiinflammatoriskt och antiseptiskt så motverkar den dålig lukt. 

Den andra juli i år testade jag följande recept:

Recept deodorant med kokosfett

3 msk kokosnötsolja

2 msk bivax

2 msk bakpulver

2 msk arrowrot

1/8 msk eterisk olja, tea tree olja eller lavendelolja

Blanda pulvren med varandra och rör ned i kokosnötsoljan och bivaxet som du först mosat ihop lite. Droppa i den eteriska oljan tills du har önskad lukt. Klart.

Förvaras i rumstemperatur om du vill ha mjuk konsistens och i kylen om du vill ha fast form på krämen.

Testresultat: 

Efter en hel dag med denna deo under armarna så har jag faktiskt inte svettats så mycket. Jag har dammsugat, bytt lakan och gjort vanliga göromål hemma utan att bli nämnvärt svettig och luktar rätt gott på kvällen också.

Inget bivax hade jag hemma så jag lade till mer av kokosnötsoljan och det verkar gå bra det med, blir väl mindre stabil krämen med bara en lätt flytande olja men med bivax antar jag den lättare håller sig ickerinnig.

Jag har läst att kung markattas kokosolja ibland får en dålig bismak men det är inget jag märkt och dessutom så äter jag inte den just nu iom att den mest hamnar under armarna men jag får återkomma då jag ätit av den med betyg på det...

Detta recept får godkänt som deo!

Read More

Citat: Om någon sprider rykten...

”Om någon säger något elakt om dig – lev då så att ingen kommer att tro dem”.    

Platon

Read More